Tips

Goede voornemens? Zo houd je ze vol!

Goede voornemens? Zo houd je ze vol!

Dit jaar ga je het echt anders aanpakken en je begint fanatiek met je goede voornemens om meer te gaan sporten en gezonder te eten. De realiteit is vaak dat  je goede voornemens opeens als...

read more
5 X de voordelen van fietsen

5 X de voordelen van fietsen

Hardlopen is één van de meest populaire lifestyle sporten ter wereld. Maar tegelijk één van de meest blessure gevoelige sporten. Zere knieën, een zijsteek, scheenbeenvlies ontsteking: het ligt...

read more
5 x Home gym must haves

5 x Home gym must haves

Waar sport jij het liefst? In de sportschool, buiten, of gewoon thuis? Bij mij is het een combinatie van die drie locaties. Ze hebben allemaal hun voordelen. Zodra het ook maar een beetje mooi weer...

read more
Plantaardige voeding meets proteïnen

Plantaardige voeding meets proteïnen

“I'm Popeye the Sailor Man. I'm strong to the finish. Cause I eat my spinach. I'm Popeye the Sailor Man. Toetoee” Toen ik dit onderwerp aan het uitwerken was voor deze nieuwe post, moest ik gelijk...

read more
Tips om gezond te leven met weinig geld

Tips om gezond te leven met weinig geld

Wanneer het over gezonde en verantwoorde voeding gaat, hoor je vaak dat dat veel geld kost. En ja helaas is het ook zo dat gezonde voeding vaak meer kost dan een zak friet. Maar met de juiste kennis...

read more
7 Recepten voor een eiwitrijk ontbijt

7 Recepten voor een eiwitrijk ontbijt

Inmiddels weten we (bijna) allemaal wel hoe belangrijk eiwitten zijn voor een gezond en fit lichaam. Eiwitten zorgen niet alleen voor blije spieren, maar ook voor een verzadigd gevoel waardoor je...

read more
Zo maak je sporten leuker voor jezelf

Zo maak je sporten leuker voor jezelf

Wat vind je van het idee om sporten leuker te maken voor jezelf? Voor veel meiden kan sporten echt een crime zijn, maar eigenlijk hoeft dat helemaal niet. We maken er zo vaak een ‘te groot’ ding...

read more

HELLO NEW YOU
4 WEEK WORKOUT PLAN

Jouw GRATIS 4 Week Workout Plan:

  • een e-book met duidelijke uitleg van de oefeningen.
  • alle circuit trainingen duren dertig minuten.
  • krijg meer energie en verminder je stress!
  • bijkomend voordeel: je wordt fitter en gaat beter in je vel zitten.

"*" indicates required fields

Voornaam*

HELLO NEW YOU
BENEN EN BILLEN WORKOUT VIDEO

  • Korte en krachtige billen en benen workout zonder gewichten
  • Nadat je je gegevens hebt ingevuld ontvang je ‘m direct in je inbox!
  • Zowel voor beginners als voor gevorderden
  • Na afloop voel jij je energieker en is je stressniveau gezakt
  • Je ontdekt hoe fijn het is om vanuit huis te trainen, samen met mij!

"*" indicates required fields

Voornaam*

READY OM WEER LEKKER IN JE VEL TE ZITTEN?