Hoe vergaat de Happydeherfstdoor challenge jullie? Voor mij kwam hij als geroepen, want ik kreeg al last van een beginnende herfstdip. Gelukkig zette hij niet door. Door regelmatig te blijven trainen en steeds even stil te staan bij de kleine dingetjes in het leven, dingen waar ik o zo blij van word, kan ik ook in de herfst helemaal happy zijn.
Dat kan jij ook!
Word helemaal mindful met behulp van dit anti-herfstdip alfabet. Print hem uit, hang hem boven je bed, op de koelkast, of voor mijn part op de wc en sta iedere dag even stil bij de leuke dingen in het leven!
A
Alles wat je zoekt kun je vinden bij jezelf
B
Bekijk de zaken vanuit verschillende perspectieven
C
Creëer zelf kansen als ze zich niet voordoen
D
Doe waar je in gelooft, met volle overtuiging
E
Ervaar alles wat je meemaakt tot in de puntjes
F
Familie en vrienden zijn de verborgen schatten van het leven. Keep them close…
G
Geloof in jezelf
H
Hou van jezelf
I
In sommige gevallen win je, in andere gevallen leer je
J
Jaag je dromen na
K
Koester de kleine dingen in het leven
L
Lach elke dag
M
Make it happen!
N
Nooit liegen, ook niet tegen jezelf
O
Open je geest voor verandering, maar vergeet niet wie je bent
P
Practice what you preach
Q
Quality time. Plan het in. Voor jezelf en voor je dierbaren
R
Raak geïnspireerd door een doel, houd dat doel voor ogen en ga ervoor. Geef niet op en doe geen concessies
S
Sta stil bij alles wat je bereikt hebt
T
Twijfel niet. Aarzel niet. Go for it!
U
Uit je gevoelens. Leer ze begrijpen, zodat je ook anderen beter kunt begrijpen
V
Visualiseer en voel
W
Wees je bewust van jouw eigen unieke persoonlijkheid. Niemand kan jou vervangen
X
Xtra aandacht voor het moment. Niet gisteren, niet morgen, maar nu
Y
Yin en yang zijn niet altijd in verhouding. Realiseer je dit en probeer de balans terug te vinden
Z
Zoek stilte, soms is dat het beste antwoord
Heb jij je al ingeschreven voor de Happy de herfst door challenge? Nee? Kijk dan hier voor meer informatie!
Liefs Ursula
