Ik ben vrij fanatiek als het om hardlopen gaat. Het liefst loop ik iedere, of om, de dag. Vooral na een dag op kantoor vind ik het heel fijn om nog even van de frisse buitenlucht te genieten en mijn energie kwijt te kunnen. Schoenen aan, muziek op, running app aan en gaan! Hardlopen wordt vaak niet gezien als de sport waarmee je het snelst kilo’s verliest. Raar eigenlijk, want het is wel een activiteit waarbij je behoorlijk uitgeput raakt. Maar omdat hardlopen op hoog tempo ook een eenzijdige training is, is het goed mogelijk dus dat de kilo’s er niet af vliegen. Tijd dus om antwoord te geven op de vraag ‘Kun je afvallen met hardlopen?‘. En zo ja, hoe pak je dat dan het slimst aan? Het hele artikel lees je hier.

Trainen als je ziek bent? Hier lees je de do’s en don’ts.